Borg je zelfzorg

Wanneer:

Vaak horen we mensen tegen elkaar zeggen: ”Zorg goed voor jezelf.” Maar wat is dat eigenlijk, goed voor jezelf zorgen?

Kan ik voor mezelf zorgen en ondertussen ook nog rekening houden met anderen? Tijdens deze tweedaagse training geef ik je geen adviezen om naar de yoga of naar de wellness te gaan. Wel bied ik je de basis van Verbindende Communicatie die ons helpt om meer inzicht te krijgen in wat zelfzorg kan betekenen. Marshall Rosenberg, de grondlegger van Verbindende Communicatie zegt: “Het doel van verbindend communiceren is niet om mensen of hun gedrag te veranderen om onze zin te krijgen. Het gaat over relaties bouwen gebaseerd op eerlijkheid en empathie. Dit leidt uiteindelijk tot het vervullen van ieders noden.”

Tijdens deze 2 dagen leggen we dus de focus op de relatie met onszelf en tegelijkertijd dragen we ook zorg voor onze relatie met de ander. Deze inzichten kunnen je helpen in je persoonlijke leven, in contact met je collega’s of als leidinggevende van een team. Mensen met en zonder voorkennis die het gedachtegoed willen belichten vanuit het thema zelfzorg zijn zeer welkom.

Dankzij deze opleiding:

  • krijg je inzicht in de basisprincipes van Geweldloze Communicatie
  • heb je handvaten om te weten wat zelfzorg voor jou is
  • krijg je inzicht in hoe zorg te dragen voor jezelf en dit in combinatie met in verbinding blijven met de ander
  • maak je via concrete voorbeelden kennis met de basiselementen van Verbindende Communicatie

Dag 1

  • Wat is Geweldloze Communicatie
  • Wat kan Geweldloze Communicatie betekenen bij zelfzorg
  • Element waarneming – oordelen
    • Theorie
    • Oefenen
  • Element gevoel – gedachten
    • Theorie
    • Oefenen

Dag 2

  • Element behoefte – strategie
    • Theorie
    • Oefenen
  • Element verzoek – eis
    • Theorie
    • Oefenen
  • Machtsmodel vanuit perspectief zelfzorg

Tijdens deze 2 dagen leggen we dus de focus op de relatie met onszelf en tegelijkertijd dragen we ook zorg voor onze relatie met de ander. Deze inzichten kunnen je helpen in je persoonlijke leven, in contact met je collega’s of als leidinggevende in een team.

Deze training biedt een theoretische houvast en is tegelijk erg praktisch met veel ruimte voor interactie en oefenen, bij voorkeur aan de hand van eigen ingebrachte casussen.

Materialen, drank en versnaperingen zijn inbegrepen in de prijs; lunch niet.

Duurtijd : 2 dagen van 6 uren

Locatie: Eindhout en Gent

  • € 300 excl. BTW
  • € 363 incl. BTW
  • Laat je gemakkelijk over je heen walsen?
  • Of wals je zelf soms over anderen heen?
  • Heb je snel de indruk dat iemand je aanvalt of bekritiseert?
  • Zeg je, vaker dan je lief is, kwetsende dingen tegen de mensen die je graag ziet?
  • Verlies je jezelf soms in conflicten?
  • Zou je je mening beter willen kunnen formuleren?
  • Wil je graag opkomen voor jezelf en daarin authentiek zijn met respect voor jezelf en de ander?
  • Wil je graag je empathische vaardigheden vergroten?
  • Wil je nee leren zeggen?
  • Wil je graag ontdekken wat je (zelf)oordelen je te vertellen hebben?
  • Wil je anders omgaan met je kwaadheid (of die van een ander)?
  • Wil je ook kijken voorbij gelijk/ongelijk?

Tijdens deze introductietweedaagse nemen we onze eigen communicatie onder de loep en zoeken we vooral samen naar een communicatie voorbij het oordelen, voorbij gelijk of ongelijk, naar een communicatie waar verbinding en keuze centraal staan. Kies ik om in de energie van verwijten en oordelen te blijven hangen? Of kies ik ervoor om doorheen de gekwetstheid contact te maken met wat ik daadwerkelijk nodig hebt en van daaruit ook met wat de ander wezenlijk nodig heeft. Kies ik m.a.w. voor echt contact? Kies ik voor gelijk? Of ik kies voor geluk?

In het eerste deel krijg je inzichten in het ontstaan van geweld en conflicten, gebaseerd op de verschillende vormen en oorzaken en op de eigen (al dan niet helpende) communicatiepatronen.

In het tweede deel maak je kennis met een alternatief. We focussen zowel op het zendgedeelte (hoe druk ik mezelf uit) als op het ontvanggedeelte van communicatie (hoe luister ik), waarin verbinding met jezelf en de ander centraal staat.

We bieden niet enkel inzicht in bepaalde denkkaders en visies, maar we laten de deelnemers die vooral heel concreet ervaren via tal van oefeningen en uitwisseling.

€ 300 excl. BTW

€ 363 incl. BTW

Locatie: Praatkracht – Huis voor Verbinding, Oude Vorstseweg 25, 2430 Eindhout

  • Maandag 08-05-2023 (09:30–16:30) door Annelies Peeters
  • Maandag 15-05-2023 (09:30–16:30) door Annelies Peeters
    Inschrijven
  • Maandag 24-07-2023 (09:30–16:30) door Annelies Peeters
  • Dinsdag 25-07-2023 (09:30–16:30) door Annelies Peeters
    Inschrijven
  • Donderdag 14-09-2023 (09:30–16:30) door Corrylaura Van Bladel
    Vrijdag 15-09-2023 (09:30–16:30) door Corrylaura Van Bladel
    Inschrijven
  • Donderdag 16-11-2023 (09:30–16:30) door Silvia Platzer
  • Vrijdag 17-11-2023 (09:30–16:30) door Silvia Platzer
    Inschrijven

Locatie: Het Rustpunt, Burgstraat 116, 9000 Gent

  • Maandag 08-05-2023 (10:00–17:00) door Silvia Platzer
  • Dinsdag 09-05-2023 (10:00–17:00) door Silvia Platzer
    Inschrijven
  • Zaterdag 14-10-2023 (10:00 – 17:00) door Silvia Platzer
  • Zondag 15-10-2023 (09:30–16:30) door Silvia Platzer
    Inschrijven

Locatie: ‘t Groeihuis is: Sint-Jozefsdreef 7, 3020 Herent

  • Vrijdag 02-06-2023 (09:30–16:30) door Lien Timmermans
  • Vrijdag 09-06-2023 (09:30–16:30) door Lien Timmermans
    Inschrijven
  • Zaterdag 11-11-2023 (09:30–16:30) door Lien Timmermans
  • Zondag 12-11-2023 (09:30–16:30) door Lien Timmermans
    Inschrijven

Locatie: De (F)Luisterboom, Oscar Delguststraat 37, 9600 Ronse

  • Dinsdag 04-07-2023 (09:00–16:30) door Anniek Leroux
  • Woensdag 05-07-2023 (09:00–16:30) door Anniek Leroux
    Inschrijven
  • Zaterdag 26-08-2023 (09:00–16:30) door Anniek Leroux
  • Zondag 27-08-2023 (09:00–16:30) door Anniek Leroux
    Inschrijven
  • Vrijdag 15-12-2023 (09:00–16:30) door Anniek Leroux
  • Zaterdag 16-12-2023 (09:00–16:30) door Anniek Leroux
    Inschrijven
  • Dinsdag 13-02-2024 (09:00–16:30) door Anniek Leroux
  • Woensdag 14-02-2024 (09:00–16:30) door Anniek Leroux
    Inschrijven

Locatie: Mediv  Huis – Luikersesteenweg 83, 3500 Hasselt

  • Donderdag 19-10-2023 (09:30–16:30) door Annelies Peeters
  • Vrijdag 20-10-2023 (09:30–16:30) door Annelies Peeters
    Inschrijven

Locatie: Online – eigen gekozen locatie, zetel, bureau, bed…,

  • Maandag 06-11-2023 (19:00 – 21:30) door Annelies Peeters
  • Maandag 13-11-2023 (19:00 – 21:30) door Annelies Peeters
  • Maandag 20-11-2023 (19:00 – 21:30) door Annelies Peeters
  • Maandag 27-11-2023 (19:00 – 21:30) door Annelies Peeters
  • Maandag 04-12-2023 (19:00 – 21:30) door Annelies Peeters
    Inschrijven

Begeleiding

Picture of Tinne Van Kerckhoven

Tinne Van Kerckhoven

Deel deze cursus

Een vraag over deze opleiding?

Neem contact op

Ontdek zeker ook eens onze andere opleidingen