Zelfempathie
Zelfempathie is één van de drie keuzes die we hebben als we op een verbindende manier in dialoog wensen te gaan. Het creëert de mogelijkheid om helder te krijgen wat er in me leeft, hoe en wat ik hier desgewenst over wil communiceren en of er ruimte is om bij de ander te zijn.
Met andere woorden, hier maak ik even tijd om zorg te dragen voor mijn binnenwereld, alvorens ik naar buiten stap. En hoe meer ik zorg draag voor die binnenwereld, hoe kwalitatiever mijn relaties en contacten met de buitenwereld.
Doelstelling
Meer dan enkel de theorie over zelfempathie, willen we met dit pakket de mogelijkheid bieden om zelfempathie te integreren in je persoonlijk leven.
Kies het pakket dat bij je past!
Basispakket – Individueel
Je wil kennismaken met het thema zelfempathie. Je doet de oefeningen alleen en op je eigen tempo. Maandelijks kan je deelnemen aan een live Q&A.
Dit pakket houdt in:
- inhoudelijke informatie
- diverse oefeningen
- werkbladen en ander werkmateriaal
- video-demo’s
- 4 Q&A-sessies
Deep dive – Individueel
Je wil je verdiepen in het thema zelfempathie. Je doet de oefeningen alleen en op je eigen tempo. Maandelijks kan je deelnemen aan een live Q&A.
Via individuele coaching kan je je de vaardigheden eigen maken en integreren in je dagelijks leven.
Dit pakket houdt in:
- inhoudelijke informatie
- diverse oefeningen
- werkbladen en bijkomend werkmateriaal
- video-demo’s
- 6 Q&A-sessies
- 4 individuele coachingsessies van 1 u, online
Deep dive – Koppels
Je wil je samen verdiepen in het thema zelfempathie. Je doet de oefeningen op eigen tempo, samen of apart. Maandelijks kan je allebei deelnemen aan een live Q&A.
Via relatie-coaching kan je je de vaardigheden eigen maken en integreren in je dagelijks leven.
Dit pakket houdt in:
- inhoudelijke informatie
- diverse oefeningen
- werkbladen en bijkomend werkmateriaal
- video-demo’s
- 6 Q&A-sessies per persoon
- 4 relatie-coachingsessies van 1,5 u, online
Deep dive – Groepen (4-8 pers)
Je wil je samen met een (oefen)groepje verdiepen in het thema zelfempathie. Je doet de oefeningen op eigen tempo, samen of alleen.
Maandelijks kan je met je groep een begeleid oefenmoment inplannen waar ruimte is voor vragen en verdere verdieping.
Dit pakket houdt in:
- inhoudelijke informatie
- diverse oefeningen
- werkbladen en bijkomend werkmateriaal
- video-demo’s
- 4 begeleide oefensessies van 2 u, online