2-daagse Kantelmomenten

Over vasthouden, loslaten en opnieuw bewegen

Soms kiezen we zelf voor verandering. Soms kiest het leven voor ons.

Een relatie begint of eindigt. Kinderen komen of gaan hun eigen weg. We veranderen van werk, verhuizen, worden ziek, verliezen iemand, bereiken een bepaalde leeftijd of merken simpelweg: zo wil ik het niet meer. Soms is het kantelpunt duidelijk zichtbaar. Soms groeit het heel langzaam, tot we beseffen dat wat vroeger paste, vandaag niet meer klopt.

Op zulke momenten komen vasthouden en loslaten vaak tegenover elkaar te staan. We willen verder en tegelijk behouden wat waardevol was. We weten rationeel dat iets voorbij is, terwijl een ander deel van ons nog niet mee is. Of we voelen dat er iets moet veranderen, maar weten nog niet wat.

“Laat het los”, klinkt het dan gemakkelijk.

Maar wat betekent loslaten eigenlijk? Moeten we altijd loslaten? Wanneer is vasthouden waardevol? En misschien nog belangrijker: kunnen we iets loslaten zonder het kwijt te raken? Kan loslaten ook betekenen dat we iets op een andere manier leren dragen?

Inhoud:

Dag 1 – Mijn eigen kantelmomenten

De eerste dag richten we de blik naar binnen.

Welke kantelmomenten herken ik in mijn eigen leven? Hoe merk ik dat iets aan het verschuiven is? Welke signalen geeft mijn hoofd, mijn lichaam, mijn gedrag? Wat probeer ik vast te houden? Wat zou ik willen loslaten? En welke waarden en behoeften zitten daaronder?

We onderzoeken het spanningsveld tussen vasthouden en loslaten zonder ervan uit te gaan dat één van beide de juiste keuze is.

Aan de hand van reflectie, lichaamsgerichte oefeningen, beelden, muziek, beweging en uitwisseling onderzoeken we onder meer:

• hoe we kantelmomenten herkennen;
• wat vasthouden en loslaten voor ieder van ons betekenen;
• waarom loslaten soms zo moeilijk is;
• wat we beschermen wanneer we vasthouden;
• wat er kan ontstaan wanneer we ruimte maken;
• hoe verdriet, opluchting, boosheid, angst, loyaliteit en verlangen naast elkaar kunnen bestaan;
• hoe we met onszelf in dialoog kunnen gaan wanneer verschillende stemmen in ons iets anders willen;
• hoe we omgaan met verandering waarvoor we niet zelf gekozen hebben;
• en hoe we soms niet hoeven te “lossen”, maar anders kunnen leren dragen.

Niet ieder kantelpunt vraagt om een beslissing. Soms ligt de beweging juist in accepteren, rouwen, tijd nemen of verdragen dat er voorlopig geen antwoord is.

Dag 2 – Kantelmomenten in relatie tot anderen en ons werk

Op de tweede dag verschuift de blik van ik naar ik in relatie tot de ander.

Want wat privé in ons leven beweegt, blijft niet netjes achter aan de deur van onze werkplek. Verandering beïnvloedt hoe we aanwezig zijn, samenwerken, reageren, grenzen aangeven en conflicten aangaan. En omgekeerd worden we professioneel geconfronteerd met collega’s, medewerkers of cliënten die zelf midden in een kantelmoment zitten.

Wat gebeurt er wanneer ik wil loslaten, maar iemand anders wil vasthouden? Wanneer een collega verandert en ik daar moeite mee heb? Wanneer ik zelf een andere professionele richting wil inslaan? Wanneer loyaliteit botst met wat ik nodig heb? Wanneer een samenwerking, functie of organisatie niet meer past?

We onderzoeken onder andere:

• de relatie tussen verandering en conflict;
• botsende behoeften en belangen;
• omgaan met weerstand – bij onszelf én bij anderen;
• hoe we aanwezig kunnen blijven bij iemand die iets moeilijks doormaakt zonder het te willen oplossen;
• hoe we grenzen stellen wanneer vasthouden ons schaadt;
• hoe we een moeilijke boodschap brengen wanneer wij degene zijn die iets willen beëindigen of veranderen;
• omgaan met schuld, boosheid en teleurstelling;
• het verschil tussen verantwoordelijkheid nemen en verantwoordelijkheid overnemen;
• en hoe we opnieuw beweging kunnen creëren wanneer iets vastgelopen lijkt.

Daarbij maken we gebruik van inzichten en werkvormen uit Verbindende Communicatie, bemiddeling en conflicthantering, zonder dat voorkennis nodig is.

Voor wie:

Deze workshop is bedoeld voor mensen die nieuwsgierig zijn naar verandering, overgang en de beweging tussen vasthouden en loslaten – in hun eigen leven én in relatie tot anderen.

Misschien bevind je je zelf op een kantelpunt. Misschien ligt er net één achter je. Misschien begeleid je vanuit je professionele rol regelmatig mensen in verandering. Of misschien herken je gewoon dat bepaalde fases in het leven uitnodigen om opnieuw te kijken naar wat je wilt behouden en wat anders mag.

De workshop richt zich in het bijzonder tot mensen die bereid zijn tot zelfreflectie en uitwisseling. Je bepaalt daarbij altijd zelf wat je wel en niet wilt delen.

Er is geen voorkennis van Verbindende Communicatie, bemiddeling of conflicthantering nodig.

Begeleiding/trainers

Deze tweedaagse wordt begeleid door Heidi Stinissen en Dominique Renders.