Liesbet Trimpeneers

Ik wil andere mensen graag helpen om een gezonder leven te leiden. Dit wil ik doen door hen te begeleiden naar een betere slaapkwaliteit, naar meer beweging en naar een bewustere ademhaling.

Waarom slaap, beweging en ademhaling? Voldoende en kwaliteitsvolle slaap, voldoende beweging en een bewuste ademhaling zijn drie fundamentele pijlers van een gezonde levensstijl zowel fysiek als mentaal. Bovendien hebben ze alledrie een positieve invloed op elkaar. Een goede nachtrust helpt je om beter te presteren op alle vlak: cognitief, fysiek, mentaal, emotioneel, … Beweging is dan weer belangrijk om goed te kunnen slapen en ook om je goed in je vel te voelen. En door onze ademhaling op een goede manier in te zetten, verlagen we onze stress, wat dan weer je slaap ten goede komt. En daar bovenop dragen ze alledrie bij aan een goede algemene gezondheid. Daarom dus!!!

Slaap, beweging en een goede ademhaling zijn drie sterke wapens bij je keuze voor een gezonde levensstijl. En hierbij wil ik je graag helpen!