Ik was al helemaal in lentestemming. Deze maand maart heeft ons rijkelijk bedeeld met een overvloed aan warmte en licht, hoe heerlijk was dat!! En plots is het weer winter, lijkt het licht en de warmte ons verlaten te hebben, ja sneeuwt het zelfs, en kan ik me opeens niet...
Zelfzorg in de werkcontext – op zoek naar de juiste balans
Een collega heeft hoofdpijn en vraagt mij of ik vanavond een meeting wil overnemen; een collega vraagt mij of ik in december een training zou kunnen overnemen; een collega vraagt of iemand morgen een Q&A sessie zou kunnen overnemen; een collega heeft een ongeval gehad en vraagt of iemand het...
Hallo Perfectionist!
Hallo Perfectionist, welkom in mijn nieuwe thuis! Vandaag wil ik eens het gesprek aangaan met de Perfectionist(e) in mij. Je ziet het goed, ik kies voor een hoofdletter P, om deze vandaag eens een ereplekje te geven. Wie ben jij eigenlijk, en wat zijn zoal jouw behoeften?... En wat...
10 minuten op reis met mezelf en de magie van zelf-empathie
“Empathy, I would say is presence. Pure presence to what is alive in a person at this moment, bringing nothing in from the past.” – Marshall Rosenberg Het is ochtend, een schijnbaar gewone doordeweekse ochtend. Vandaag wil ik je meenemen in mijn 10 minuten zelf-empathie aan het begin van deze...